＜森隆弘塾＞バタフライで速く泳ぐためのコツ２
您好！水泳アテネオリンピック元日本代表の森隆弘是的。
先回からバタフライで速く泳ぐためのコツをお伝えしています。
親御さんがお子さんに泳ぎを教えてあげる際に、
「バタフライは教えることが難しい…」とよく言われます。
４泳法の中でも難易度を高く感じられる人が多い泳法でもあるので、
森隆弘塾をご覧になってコツを掴んでくださいね！
さて、今回ご紹介するのは「リカバリーの動作」についてです。
腕に力が入って大きく回してしまう人が多く見られます。
リカバリーで力が入って身体が固くなってしまうと、
水を上手く捉えられず逃がしてしまいます。
そうすると、進まない・腕が疲れる…という悪循環になってしまいます。
ではどうすれは良いのか？こちらの動画をご覧ください↓
★バタフライを速く泳ぐためのコツ３★
そして次のポイントは「息の吐き方」です。
息の吐き方は当たり前ですがとても大切なポイントです。
しかし意識出来ていない人が多く、
疲れてくると”息をしっかり吐くこと”を忘れて身体に力が入り過ぎてしまいます。
ではバタフライはどのタイミングでどんな風に息を吐けば良いのか？
動画で解説していますのでご覧ください↓
★バタフライを速く泳ぐためのコツ４★
泳ぎは一連の動作がうまく繋がることで、
より楽に速く泳ぐことができます。
前回・今回とバタフライのコツについてお伝えしてきましたが、
「それぞれ」ではなく「全部」を意識してスムーズに行うためには
やはり練習することが必要です。
お伝えしたコツを意識して繰り返し練習することで、
バタフライがスムーズに、速く泳げるようになると思います！
練習法についての動画もUPしていますので、チェックしてくださいね。
チャンネル登録をして頂くと、人気の動画を一気にご覧いただけます。
チャンネル从这里订阅◎
订阅森隆弘Channel时，您可以看到这样的内容！
- 如何加快速度
- 游泳力量训练
- 通过实时交付改善您的麻烦
我们将继续提供，请注册。
【Swin Communication 森隆弘塾】
从游泳雅典奥运会，亚运会，世界锦标赛，世界游泳等开始
森隆弘取得了很好的成绩，他的目标是让球员和孩子们运用自己的经验
我做游泳建议。
