＜森隆弘塾＞平泳ぎを速く泳ぐコツ（４）
您好！水泳アテネオリンピック元日本代表の森隆弘是的。
お盆休み前半は天気も良く、各地のプールが賑わっているようですね。
台風が接近しており、後半の天気が心配ではありますが…
被害が出ないことを願うばかりです。
さて、今日も平泳ぎを速く泳ぐコツについてご紹介させて頂きます。
前回は水の抵抗を生まない足の引きつけ方までお伝えしました。
今回はリカバリー動作についてです。
リカバリーとは腕を伸びの状態に戻すための動作ですが、
速く泳ぐ為には、この動きをスムーズにすることを
重要視して頂きたいと思います。
動作だけ考えると簡単な動きのように思えるのですが、
水中に入ると焦ってしまい、手が伸びる前に身体が落ちてしまう状態に
なりがちです。
体重を前に乗せたいけれども腕が伸びてこないので、キレイなストリームラインが
作れなくなってしまうのです。
では何に気をつけてリカバリー動作を行えばよいのでしょうか？
動画でご覧ください。
★平泳ぎを速く泳ぐコツ６★
そして次に、手の動きを意識して泳ぐことは出来ていても
頭を入れるタイミングがズレてしまっている方もいます。
ストリームラインがスムーズに作れて、スピードに乗れる
「頭と手のタイミング」について解説しています。
★平泳ぎを速く泳ぐコツ７★
いかがでしょうか？
動画の解説を見てみると、「自分はどうかな？」「できてたかな？」と
プールで試してみたい気持ちが強まりますよね。
森隆弘塾を見てイメージトレーニングをしっかりして頂き、
プールで実際にコツを掴めるまで練習してみてくださいね。
チャンネル从这里订阅◎
订阅森隆弘Channel时，您可以看到这样的内容！
- 如何加快速度
- 游泳力量训练
- 通过实时交付改善您的麻烦
我们将继续提供，请注册。
【Swin Communication 森隆弘塾】
从游泳雅典奥运会，亚运会，世界锦标赛，世界游泳等开始
森隆弘取得了很好的成绩，他的目标是让球员和孩子们运用自己的经验
我做游泳建议。
