【背泳ぎ総集編】オススメする3つポイントを今日から練習

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水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

本日はまとめ動画

大切にしてもらいたい

基本動画・腕回し・体幹トレーニングを

3つにまとめましたので

参考にして頂けたらと思います。

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⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️

0:00-森隆弘塾スタート

0:23-STEP1.基本姿勢と動作の確認

2:03-STEP2.姿勢の安定からの腕の回し確認

4:36-STEP3.下半身が下がる方向けに

体幹トレーニング

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動画URL⇨https://youtu.be/WIME7nKnNv4

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